Pagi ini memang terasa berbaloi. Saya mulakan hari dengan senaman ringan – cuba luruskan tangan kanan ke depan dan ke sisi. Hari ini juga saya cuba bawa tangan ke belakang. Walaupun perlahan-lahan, tapi boleh juga gerakkan.
Saya sempat brisk walk selama 45 minit. Tak lama, tapi cukup puas hati sebab dapat kena cahaya matahari pagi. Rasa segar dan bertenaga. Saya berjalan dari rumah ke stadium, bertolak sekitar pukul 9 pagi. Sampai sana, parkir stadium pun lengang – jadi mudah untuk terus buat senaman.
Matahari pagi, angin sejuk, dan badan yang bergerak – kombinasi yang cukup menyegarkan!
No comments:
Post a Comment